Обвисший живот и жир – рано ставить знак равенства


17 февраль 2008

Подтянутый живот - мечта многих девушек. А уж если девушка о чем-то мечтает, то в ход идут любые средства: таблетки, крема, диеты, тренировки и т.п. Но что делать, если все эти действия никак не сказываются на внешнем виде вашего живота и он по-прежнему далек от совершенства? Может быть, дело совсем не в жире?..

Если вы замечали, что по иногда утрам ваш животик приобретает более идеальные формы нежели, например, после обеда, то, скорее всего, дело в нарушениях функции пищеварения. И самые основные из них - плохое выделение желчи и вялость кишечника.

Для того, чтобы решить проблему, в первую очередь нужно вспомнить о диете. Но не о той, что обещает потерю 3 килограмм за неделю, а о сбалансированном питании. Потребляйте больше клетчатки, которая содержится в яблоках, черносливе, капусте и кашах. Если именно от этих продуктов ваш живот обычно и вздувается, то необходимо решать вторую задачу - нормализовать работу кишечника, сбои в которой происходят по причине слабого выделения желчи.

Для этого необходимо с утра подготовить печень и поджелудочную к работе. Перед завтраком выпейте стакан теплой или горячей воды и сделайте пару упражнений. Лягте на живот и упритесь на расставленные ладони. Глубоко вдохните и поверните корпус направо, чтобы видеть собственные пятки, а затем выдыхайте и поворачивайтесь обратно. Повторите упражнение 15 раз и затем повторите его, поворачиваясь влево.

После этого приступайте к завтраку, но начните его не с привычного бутерброда, а с яблока.

В течении дня не забывайте о движении: повертитесь на стуле, спуститесь по лестнице пешком, дойдите до рабочего стола или кабинета коллеги, а не позвоните ей, как вы обычно это делаете.

Источник новостей:      Посольство медицины medicus.ru
Поставщик новостей : www.SUBSCRIBE.ru
Контакты


тел: 8 (495) 773-78-26

Пн - Пт с 9:00 до 21:00

Сб - Вс доставок нет

звоните, всегда Вам рады

9:00 - 21:00 Мск

Архив новостей
Сентябрь , 2021
Пон Вт Ср Чт Пт Суб Вск
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
Янв  Фев  Март  Апр  Май  Июнь 
Июль  Авг  Сен 
2004  2005  2006  2007 
2008  2009  2010  2011 
2012  2013  2014  2015 
2016  2017  2018  2019 
2020  2021 

Поиск новостей
 

Rambler's Top100