Правила сильных волос


1 июнь 2008

После расчесывания на расческе остается целый клубов волос? Картина знакомая. Выпадение волос - серьезная проблема для многих. Однако прежде чем бить тревогу, присмотритесь повнимательнее. Ведь выпадение - это естественный процесс, один из этапов жизненного цикла волос. Если в сутки вы теряете от 20 до 50 волосков, то ничего страшного не происходит. Если же потери более весомые, значит, пора принимать меры. Полезно, например, изменить рацион питания, включив в него продукты, которые сделают шевелюру более сильной.

Первое правило - есть больше сырых овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты витамином С. Это цитрусовые, киви, яблоки, конечно же, виноград, ананасы. Очень полезны свежие огурцы - источник кремния, необходимого для красоты и силы волос.

Во-вторых, позаботьтесь о достаточном потреблении с пищей витамина В6 и цинка. Для этого нужно обязательно кушать блюда из зерен злаков, муки грубого помола и риса. Вы можете обеспечить себя суточной дозой этих веществ, если каждое утро на завтрак будете съедать порцию мюсли.

Любителям мясных и рыбных блюд трихологи дают такой совет: каждый раз сбрызгивайте аппетитные кушанья лимонным соком. Таким образом кислота будет расщеплять белки и они лучше усвоятся организмом. В результате с белками вы получите необходимую для здоровья волос серу, а также витамины группы В.

Кроме того, полезно употреблять соевые продукты. В их составе присутствует жироподобный витамин группы В. Он препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.

Балансировав свой рацион питания на основе перечисленных правил, вы непременно станете обладателем потрясающих волос - сильных и красивых.

Источник новостей:    infanta.ru
Поставщик новостей : www.SUBSCRIBE.ru
Контакты


тел: 8 (495) 773-78-26

Пн - Пт с 9:00 до 21:00

Сб - Вс доставок нет

звоните, всегда Вам рады

9:00 - 21:00 Мск

Архив новостей
Сентябрь , 2021
Пон Вт Ср Чт Пт Суб Вск
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
Янв  Фев  Март  Апр  Май  Июнь 
Июль  Авг  Сен 
2004  2005  2006  2007 
2008  2009  2010  2011 
2012  2013  2014  2015 
2016  2017  2018  2019 
2020  2021 

Поиск новостей
 

Rambler's Top100