Оставаться "в теле" или худеть?

Оставаться "в теле" или худеть? – Вот тот извечный вопрос, который постоянно волнует прекрасную половину человечества. В ответ на него современные медики берут на себя смелость утверждать: "Страдать от недостатка веса еще более опасно для человеческого организма, нежели мучится его избытком". Чем это продиктовано?

Всем известно, что основными проблемами со здоровьем у людей полных врачи называют повышенный риск инфарктов, инсультов, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза. И от всего этого можно со временем избавиться, если своевременно уменьшить массу тела. Вот только до каких пределов? – Ведь перегнуть палку ещё хуже, чем не приниматься за это дело вовсе. И слова эти – не пустой звук.

К примеру, согласно результатам исследования норвежских ученых, в 90% случаев чрезмерная худоба отнимает 8 лет жизни, а излишняя полнота - лишь четыре. Помимо этого, среди людей с болезненной худобой смертность увеличивается не только от злокачественных новообразований, но и от сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Они так же чаще подвержены унынию и депрессиям.

Поэтому учёные рекомендуют при потере веса ориентироваться на индекс Кетле, который рассчитывается следующим образом: вес человека в килограммах делится на квадрат его роста в метрах.

К примеру, человек ростом 170 см и при весе 65 кг будет иметь индекс, равный 22,5. И это хороший показатель, поскольку принято считать, что в норме индекс Кетле должен находиться в интервале от 18,5 до 24,9. Все, что ниже этих показателей – опасная худоба, а все, что выше – чрезмерная упитанность. Если индекс выше 30 – речь уже идет о начинающемся ожирении.

Автор: Nikole