Какие упражнения нужны вашей фигуре?


14 январь 2008

 

о проекте

Чтобы сбросить лишний вес с помощью спорта, надо знать, какие физические нагрузки желательны для вашей фигуры. Оглядите себя в зеркале и определите свой тип.

"КОНУС"

Широкие плечи, узкие бедра, жир откладывается в верхней части тела.

Рекомендуются упражнения с легкими гантелями, занятия на велотренажере с постепенным наращиванием нагрузки, упражнения с отягощениями для ног и мышц живота; подъем по лестнице.

"ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ"

Полные бедра и грудь, тонкая талия, вес набирается и теряется равномерно.

Рекомендуются прыжки через скакалку, занятия на велотренажере с легкими нагрузками, упражнения для мышц живота, ног и бедер.

"ЛОЖКА"

Узкие плечи, мышцы верхней части тела слабы и плохо развиты. Полнеют в основном бедра.

Рекомендуются прыжки через скакалку, занятия на велотренажере с небольшими нагрузками, упражнения с гантелями.

"ЛИНЕЙКА"

Пропорциональное сложение. Лишние килограммы распределяются равномерно по всему телу, бедра обычно узкие.

Рекомендуются бег, скакалка, подъем по лестнице или степ, упражнения с отягощениями, занятия на велотренажере с низким и средним сопротивлением, аэробика и танцы, плавание, гребля и имитирующие ее тренажеры.

Поставщик новостей : www.SUBSCRIBE.ru

 

Контакты


тел: 8 (495) 773-78-26

Пн - Пт с 9:00 до 21:00

Сб - Вс доставок нет

звоните, всегда Вам рады

9:00 - 21:00 Мск

Архив новостей
Июнь , 2021
Пон Вт Ср Чт Пт Суб Вск
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
Янв  Фев  Март  Апр  Май  Июнь 
2004  2005  2006  2007 
2008  2009  2010  2011 
2012  2013  2014  2015 
2016  2017  2018  2019 
2020  2021 

Поиск новостей
 

Rambler's Top100